Vernichten der Raucherutensilien: Ist der Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören, erst einmal gefasst, müssen zuerst Aschenbecher, Feuerzeuge und Restbestände an Zigaretten entsorgt werden, damit sie nicht ständig zum Rauchen verführen. Motivation stärken: Was wird durch das Rauchen besser oder schöner? Schon wenige Tage nachdem man mit ...